Spor Hakkında

Bugün sizlerle biraz spor hakkında sohbet etmek istedim.  Çok kilolu olmak çoğu doktorun da söylediği gibi bir hastalık. Anoreksi olsun obezite olsun beyninizin sizinle oyunlar oynamasının sonucu hayatınızda kalmaya çabalayan hastalıklar. 'Anoreksi' kişilere beyni aynaya bakınca diyor ki, 'şişmansın şişman şişman şişman sakın yeme' ... 'Obez' kişilere de beyni bunun tam tersini diyor, 'sen öyle şişman falan değilsin ki. Biraz belki göbeğin var. Sana kim şişmansın derse onları umursama..  ' Sonuçta noluyor, insanlar bu hastalıklarla  belki bir ay, belki 1 yıl, belki de en kötüsü bir ömür yaşamlarını sürdürüyorlar.

Hasta olduğunuzun farkına varıp çözüme başladığınızda ise , çözüm adına birçok faktör ortaya çıkıyor.  Tlc'de yayınlanan Younan Nowzaradan 'ı yani 'ağır yaşamlar şimdi ne yapıyor?'u hiç izlediniz mi bilmiyorum demiyeyim bir kere olsun denk gelmişsinizdir eminim. Adam bizimle aynı dilde değil, aynı dinde değil, ama mükemmel ötesi karakterde bence. Başka doktorların ameliyata çekindikleri çaresiz kalmış insanlara hayatını geri vermek kadar güzel bir kalp olabilir mi? Bence olamaz.  Ruhunu sevdiğim :) Bu doktor benim favorim, severek izliyorum. Ve izlemelerim sonucu çıkarımım :
1) Şişmanlığı ya da anoreksini kabul ettin mi, harikasın. En önemli adımı geçtin. Şimdi diğer adıma geçebilirsin
2) Şuan diyetine başlaman ve yemek yemediğin zamanlarını seni mutlu edicek hobilerinle doldurma zamanın
3) Süpersin. Biraz da spora ne dersin? Her gün mesela? Tamam tamam kilon 300 ve o kiloyla ciddi bir spor yapman zor... O zaman basit bacak kol egzersizleri? Ama her gün dene, ağrın da olsa dene , bir fazla hareket yapmayı dene , tamam mı?
4) En önemli adım. Sen hastasın bunu bil ve lütfen yemek yemendeki duygusal alt sorunu keşfet ve kafanda çöz.
5) Hayat evet engebeli... Baban vefat edebilir, evladın ölebilir, işten atılabilirsin, eşinden ayrılabilirsin, sevgilinle aran bozulabilir, komşunla tartışabilirsin vb... Her şey her an olabilir. Senin adına acı verici şeyler olduğunda lütfen yemeğe sarılmamayı bil. Ne mi yap ? Ara... Güvendiğin birini ara dertleş. Kesmedi mi? Yine ara, arkadaşlarını ara ve deniz kenarında yürü ve sohbet et. Arkadaşın mı yok? Üzülme. Tek çık ve kulağına da tak kulaklığını .... İzin ver müzik senin arkadaşın olsun
6) Ama lütfen ama lütfen duygusal olarak seni üzebilecek şeylerde diyetini veya sporunu aksatmayı aklının ucundan bile geçirme. Neden mi? Bunu yaparsan daha fazla üzüleceksin, bunu biliyorsun.
7) Spor salanlarından ya da evde yürüyüş bantlarından sıkıldın mı? Yürü.. Bir yere gideceksen otobüse binmek yerine yürü.. Hem sana alıcı gözlerle bakan bir sürü aday adayı da çıkıyor , sonrası biraz özgüven yükselmesi, mutlu hissetme vb.. Yanında da bol oksijenli hava, cıvıl cıvıl dışarıdaki canlılığa dahil olmak...  Ohhhh daha ne , hayat size güzel :D
8) Hayat güzel ve siz bu hayatta aşırı değerlisiniz. Bu değerliliğinizi bazen size unuturmaya çalışanlarla zaman zaman karşılaşacaksanız da, şu şarkıyı unutmayın: 'Siz dünyanın en değerli insanısınız ve de en güzel ya da yakışıklısı ..  La la la la laaa '

Mutlu olun, mutlu edilin. Mutluluğunuzun baltalanmasına izin vermeyin, hele ki sakın ha kendiniz baltalamayın. Hayat aşırı güzel , ama cidden aşırı... Ve yarınlar da umutlu... Bunu da unutmayın.

 Başka postta görüşmek üzere.  :)))