Kitap harika... Şimdi kendime de not babında beğendiğim kısımlardan alıntılar yazacagım.
- Ne eskisine benzeyen birini bulursun, ne de eskisine benzeyen davranışları gösteren birine eskisi kadar izin verirsin. Değiştin. Geliştin. Hiçbir şey eskisi gibi değil... Bardak kırılır diye çay içmekten vaz mı geçeceksin?
-Tanımadan güvenirsen üzülürsün, hiç güvenmezsen yalnızlık çekersin. Sorun tanımaan güvenmek... Hem kendini hem de onu...
-Terk etmek istediğin bir insanla görüşerek ondan ayrılamazsın. Sen görüştüğünde ayrılmaya çalışırken , o bu görüşmeleri , seni vazgeçirmeye çalışmak için kullanacaktır .
-İlişkinde sınırları çiz , anlaşma akdi yap . Berber örneği :)
-Seni gerçekten seven bir insan ; ilgi, sevgi, saygı ve sadakatini bir lütuf olarak değil , olması gereken bir şey olarak gösterir.
-Senin sorunlarınla ilgilenmiyor ; ruhsal , iş, ailenle ilgili herhangi bir şey anlattığında sıkıntıya gelemiyorsa , umursamaz davranıyorsa ; burada seni ciddiye alıp almamakla ilgili soru işareti doğuyor .
- Söz konusu kişi seni ailesiyle arkadaşlarıyla tanıştırmıyor, iş hayatına sokmuyor , toplantılara kahvaltılara götürmüyor ,yaşadığı yerde el ele tutuşup gezmiyorsa , seni ciddiye alıp almadığını bir kez daha düşün . Seven insan ilişkisini gizlemez
- Sosyal medyasında var mısın ? Seninle ilgili herhangi bir fotoğrafı ya da paylaşımı var mı ?
- Hayır dediğinde ne yapıyor ? Seni ciddiye alan, seven bir insan , seni hemen değersizleştirmez
-Seni ne zaman arıyor ? Sen istediğin zaman arayabiliyor musun? Yoksa ‘ ben atamadığım sürece arama görüşmede ısrar etme’ mi diyor . Eğer böyleyse gizlediği bir şey vardır
-Bir insanın seni ne kadar değersiz gördüğünü ilk kez ona karşı durduğunda ya da ilk hayır dediğinde gösterdiği tepki - öfkesi ya da küçümsemesi - ile anlarsın
-Aileler ne kadar müdahaleci ise çocukları da o kadar kendi başına karar veremeyecek yapıda olur
( Senin sistemine müdahale ettiklerinde bunu bir öneri olarak kabul et . Yani kendi bildiğini ya da eşinle ortak kararını uygula ama sert ve ters davranmadan . Zamanla emir kipinden vb vazgeçerler yani sönme olur )
-Duygunu ifade et
- Ailelerinizi kıyaslamayın . Birbirinizin aile farklılıklarını ve dinamiklerini kabul edin , saygı gösterin
- Üzüldüğünde , kırıldığında , öfkelendiğinde, istemediğinde bunları net ifade et
-Şiddeti , hakareti görmezden gelme
-Eşinin tüm sorumluluklarını üstlenme
-Davranışlarının sonucunu yaşamasına izin verin . ‘ bana hakaret ettiğin için seninle şuan konuşmayacağım . Özür dilemedikçe de konuşmamaya devam edeceğim ‘
- Günde beni 3 kez aramalısın beklentilerin ilişki kurallarına göre zorlayıcı olduğunu ve görev haline geldiğini ifade edin . ‘ bunları içimden geldiğinde yapmak istiyorum ‘ diye açıklayın
- Yaşam boyu görmezden gelerek , idare ederek , vazgeçerek de sürdüremezsin.
Bir İlişkide Neler Lütuf Değildir ?
Hakaret etmemek , ailesine saygı duymak , sevişmek , sorumluluklarını yapmak , karşılıklı ilgi göstermek , şiddet uygulamamak, söylenmemek , kontrollü para harcamak , aldatmamak , boşanmamak , çocuk yapmak
Lütuf bunlar değildir . Lütuf ‘FAZLASIDIR’
- Sevgilinin sevgisine olan güvensizliğini onunla paylaş . Ben her tartışmada tartışma konusundan kopup ilişkinin bekasına odaklanıyorum ‘ ‘ onunla konuş . ‘ Böyle bir düşüncen var mı ? Beni terk eder misin ? ‘
- Tartışma sonrası ortaya çıkan belirsizliğe tahammül için kendini telkin et . Panikleme . Birbirinize alan tanıyın sakinleşin öyle iletişime geçin
-Sevmesem katlanır mıydım ? Bu açıklamalarla sevginizi göstermezsiniz . Sevgi genel yaşam içinde özel davranışlarla gösterilir . Özel hissettirmedikçe şüpheler artar . Sevgi emek değil davranış biçimidir . Sevgi ilgidir güvendir birebir ilişkidir . Sevdikçe sevilir , huzur kattıkça huzur alırsın
-Susmadan bağırmadan iletişimini sürdür . Susmak yerine hissettiklerini ve beklentilerini ifade etmekten vazgeçme
-İstediğin kişisel alanın sınırlarını eşine ifade et . ‘ benim kendin için bir şey yapmam , senden vazgeçmem anlamına gelmez ‘
- Neden bu kadar kötü davranmasına rağmen hala gidemiyorum? Demek ki hala dayanacak gücün var . ‘Verdiğin Emek’ sana bu gücü veriyor olabilir . Oysa bu batmış bir fabrikaya hala yatırım yapmak gibidir 😅😅😅 Yatırdıkça alacakların artar , arttıkça da daha zor vazgeçilir . İnsan en çok yatırım yaptığı bir ilişkiden ayrılırken acı çeker . Değişmeyecekse , düzelmeyecekse , ilerlemeyecekse , biten bir ilişkiye yatırım yatmak batıktır iflastır . İlişkiye yatırım yapılmaz , İLİŞKİ YAŞANIR
- Sana saygı göstermeyen , seni olduğu gibi kabul etmeyen , değerlerini , düşüncelerini , kişiliğini kabul etmeyen birinin seni sevmesi , onun işine yaramandan öteye gitmez
- İnsan saymadığını sevemez
- Sevgiyi de saygıyı da ilgisizlik , saygısızlık , yok sayılmak , güvenilmemek , destek olmamak bitirir
-Sürekli eleştirilen kadın içi kapanık, sorun çıkmasın diye sessiz , kahkahadan uzak , ne istediğinden çok çekindiği kişinin ne istediğini yakalamaya çalışan , enerjisi az , hata yapma korkusuyla savunan taraf olur .
-Eşiyle ilgilenmeyen her erkek , eşinin çocuklarına yönelimini arttırır .
-Çocuklarınızı bir prens ya da prenses olarak yetiştirmeyin
- Önceki eşinin tersiyle evleniyorsan hala seni eski evliliğin yönetiyor olabilir . Yenisi sakindir ama belki o da sorumsuzdur
-Mutlak olarak çocukların fikrini almalıyız . Önümüzdeki belirsizliği ona tek tek anlatmalıyız . Zaman ilerledikçe yeni partnerimizle tanıştırmalıyız
-Çocuğu eski eşten haber almaya kullanmama ‘ babanın yeni eşi nasıl seni seviyor mu ‘ olmamalı
- Geçmiş üzerine kesin çizgi çek. Geçmiş olumsuzluklardan ders çıkar , karşılaştırma gibi bir yanlışa asla düşme . Kıyas varsa özgürlük yoktur -Eski eşle gizli buluşma ve gizli iletişim olmamalı . Yeni eş bilgilendirilmeli
-Bir önceki ayrılığın sende suçluluk , kusurluluk , yetersizlik gibi düşünceler yaratmışsa , önce bunları çöz
-Mutlu edebilecek birini değil, beraber mutluluk üretebilecek birini seç
-İlişkiyi kendini de partnerini de ihmal etmeden yürüt
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder